生理前の不調と月経前症候群（PMS）
自分で出来るPMS改善法～月経血コントロールヨガのご案内
緩めると締めるの緩急のバランスを整えて、体軸を作っていくヨガで、
月経血コントロールしながら、精神的に安定した月経期 を過ごしませんか？
１カ月の半分を不調に過ごすなんてやってられない気持ちになりますよね。
なんで女性だけが毎月苦しまないといけないの？って不公平な気持ちにもなります・・・。身近な男性に八つ当たりしたくなったり・・・。
■生理前になると妙に情緒不安定になったり、意味も無く緊張感が強くなる・・・。
■イライラ、抑うつ、無気力になる・・・。
■ひどい眠気・不眠などの睡眠障害、めまい・耳鳴り・熱っぽさを感じる、頭痛・腰痛・腹痛、乳房の張りや痛み、疲れやすくて体が重い、むくみに悩む・・・。
■生理が始まると、改善する症状がある・・・。
■生理前の数日と終わってからの数日は毎月不調・・・。
こういった症状に悩んでいませんか？
もしかしたら、あなたが毎月生理前になると感じているその不調は、
月経前症候群（PMS）かもしれません。
私も生理前になると、ひどい眠気や変な緊張感、情緒不安定、熱っぽさ、腹痛、何故か口内炎ができる・・といった症状に悩まさせています。
しかも、私の場合は生理前だけではなく、排卵日前後も不調です・・・。
心身の不調から、「 排卵日だな・・・」とわかります。。。
毎月決まったように特定の期間にこんな症状が来るのってしんどいですよね。
私はこれまで、なんとかしてこの症状を改善させたいと思い、月経前症候群（PMS）対策として漢方を飲んでみたり、サプリを試したり、色々と試してきました。
そこで最近注目しているのが、PMSの症状を改善へと導いてくれるという「月経血コントロールヨガ」というものです。
もともとヨガには、ストレス緩和の効果があるのは実感しているので、その中でもPMSの緩和に特化した、この 月経血コントロールヨガ は、生理にともなう不快な症状の対策に大変期待できるものがあります。
そして、 月経血コントロールヨガ はシンプルな動きなので、ヨガになじみのない人でも簡単に取り組める内容になっているところも魅力のひとつです。
月経前症候群（PMS）に悩んでいる女性は、私も含めて非常に多いみたいです。
「月経血コントロールヨガ」が私も含めて多くの女性の救世主になってくれることを信じています。
自分で出来るPMS改善法～月経血コントロールヨガ
自分で出来るPMS改善法～月経血コントロールヨガ体験記① はこちら
